MANFAAT VITAMIN BUAH TOMAT UNTUK KESEHATAN MASA TUA PRIA DAN WANITA
Tomat dalam (bahasa latinnya disebut Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum) adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae yang asli asal tumbuhan Amerika Tengah. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat. Tumbuhan ini memiliki buah berwarna hijau, kuning dan merah yang biasa dipakai untuk sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses. Tomat memiliki batang dan daun yang tidak dapat dikonsumsi karena masih sekeluarga dengan kentang dan terong yang mengandung Alkaloid.
Buah tomat yang memiliki 2 fungsi dalam kehidupan sehari-hari yaitu sebagai buah yang sering dijadikan jus dengan cita rasa menyegarkan dan dijadikan sebagai bahan pelengkap kuliner baik sebagai bahan utama maupun hanya hiasan yang bisa memperindahan masakan. Hampir semua orang sudah tahu akan kasiat buah tomat yang memiliki kulit tipis dan licin ini sehingga sering mengkonsumsi buah tomat setiap hari.
Tidak hanya efek segar saja yang bisa dinikmati dari buah tomat ini tapi juga memberikan banyak efek positif pada tubuh manusia, tapi buah tomat juga bisa melindungi mata dari kerusakan yang diakibatkan oleh radiasi sinar ultra violet, menjaga kulit agar tetap segar dengan meregenerasi setiap sel kulit dengan sempurna.
Buah tomat memiliki kandungan vitamin yang banyak sekali yang dibutuhkan oleh tubuh kita, antara lain vitamin A, D, E, K, B1, B2, B3, B6 dan B12. Kandungan lain yang terdapat pada BUAH TOMAT adalah protein, kalsium, karbohidrat, zat besi, sodium, kalium, lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Dengan demikian buah tomat memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, yaitu :
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
- Membantu meningkatkan kinerja ginjal, karena kandungan air dalam buah tomat bisa melancarkan penyaringan insulin dalan ginjal.
- Menjaga usus dari bakteri yang dibawa oleh makanan.
- Meningkatkan pertumbuhan hemoglobin dalam darah sehingga sangat bagus dikonsumsi bagi yang mengalamai anemia.
- Untuk menjaga kesehatan mata dari kerusakan retina.
- Buah tomat juga bisa untuk menurunkan berat badan (diet) karena kandungan serat dan karbohidrat alami yang memberikan efek kenyang dan sifat yang tidak akan memberikan asupan kalori dan kolesterol penyebab obesitas.
- Bisa digunakan sebagai anti inflamasi alami.
Saking banyaknya manfaat yang dimiliki buah tomat, sehingga banyak orang yang menjadikanya sebagai salah bahan obat herbal. Manfaat buah tomat diatas hanya sebagain saja dari kasiat dan manfaatnya, dan masih banyak sekali manfaat-manfaat lainnya jika mau menggalinya.
BACA JUGA : KANDUNGAN VITAMIN APEL MERAH UNTUK KESEHATAN MANUSIA
MANFAAT VITAMIN BUAH TOMAT UNTUK KESEHATAN MASA TUA PRIA DAN WANITA