OLAH RAGA LARI PAGI UNTUK KESEHATAN DAN KEBUGARAN TUBUH
Hampir semua orang mengerti mengenai arti pentingnya kesehatan bagi tubuh kita. Ada istilah dalam bahasa asing “ MENSANA IN CORPORE SANO” yang dapat diartikan bahwa DIDALAM TUBUH YANG SEHAT TERDAPAT JIWA YANG SEHAT. Penting untuk diketahui perihal kebutuhan tubuh kita. Yang dimiliki tubuh kita tidak hanya sekedar makan, minum dan istirahat saja. Tubuh kita butuh keseimbangan berupa olah raga yang harus dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. Olah raga lari atau lari pagi tergolong olah raga yang paling murah meriah, jika dibandingkan dengan olah raga lainnya seperti badiminton, futsal, sepak bola dan lain-lain. Ada beberapa manfaat olah raga lari untuk tubuh kita, antara lain :
- Membakar lemak pada tubuh.
Dengan membiasakan lari pagi secara teratur akan terjadi pembakaran lemak yang ada didalam tubuh kita.
- Kesehatan Jantung.
Menjalani olah raga lari pagi secara konstan dan rutin akan membantu dalam memperbaiki kinerja jantung kita menjadi lebih baik. Dengan OLAH RAGA, keteraturan jantung dalam memompa darah, mengurangi adanya plak yang biasanya menempul di pembuluh darah. Dengan demikian seseorang akan terasa lebih bugar tubuhnya. Seseorang yang olah raga tiap hari maka jantung kita menjadi kuat dan jarang kita mengalami gangguan tekanan darah. 
- Untuk menurunkan berat badan.
Jika anda mengalami masalah dengan berat badan baik keturunan atau bagi ibu-ibu setelah melahirkan tentu saja tubuhnya ingin tetap langsing. Olah raga lari pagi bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan.
- Pernapasan bisa menjadi lega dan sempurna.
Banyak penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli kesehatan, bagi para pengidap asma disarankan untuk melakukan olah raga lari secara rutin untuk mengurangi serangan asmanya. 
- Membakar lemak dalam tubuh.
Dengan secara teratur melakukan olah raga LARI PAGI di pagi hari secara bertahap akan mengurang lemak dalam tubuh kita. Karena pada saat berlari akan terjadi proses pembakaran lemak dalam tubuh kita. Kondisi ini biasanya ditandai dengan keluarnya keringat dari tubuh kita, yang merupakan uap hasil pembakaran tubuh pada saat melakukan olah raga yang akhirnya mengembun menjadi titik-titik air yang keluar melalui pori-pori kulit. Ini hanya sebagian kecil dari manfaat olah raga lari pagi. Kalau mau mendalami masih banyak sekali faedah olah raga untuk tubuh kita, terutama untuk kesehatan dan kebugaran kita.
BACA JUGA : Artikel HARGA BUKU DI BLOK M SQUARE JAKARTA SELATAN SANGAT MURAH
OLAH RAGA LARI PAGI UNTUK KESEHATAN DAN KEBUGARAN TUBUH
